Програмата: Weight Loss Challenge
Група за подкрепа на тези които искат да отслабнат и да се научат да се хранят здравословно
Днес много хора искат да отслабнат. Всеки един от тях има различна причина. Някои имат сериозен проблем с наднорменото тегло, други искат да влязат в по-малки дрехи за определено събитие или сезон, трети имат препоръка от лекар свързна с високо кръвно или друг здравословен проблем. Важно е обаче как отслабваме!
За да отслабваме здравословно и да поддържаме здравословно тегло цял живот е необходимо не само да знаем правилата за здравословно хранене, но и да можем да ги прилагаме на практика. Именно затова Групата за подкрепа ще ви помогне. Тя е:
13 седмичен обучителен курс – 13 теоретични занятия
10 – 15 участника, които се състезават помежду си – кой ще свали най-голям % мазнини и килограми от собственото си тегло. Всеки един от тях разполага с персонален треньор, който ще изготви най-добрия хранителен режим и стратегия за победа.
Тримата участника с най-добри резултати (свалени мазнини и % от теглото), ще получат специални награди!!!
Преди да се включи официално в групата всеки участник преминава през измерване на изброените по-долу основни физиологични показатели, както и консултация с личния треньор за да се определят точните цели и методите чрез които ще бъдат постигнати. Прави се персонален клиентски картон който включва резултатите от измерването на следните показатели:
- тегло
- височина
- общ % мазнини
- вътрешни мазнини
- общ % вода
- мускулна маса (кг.)
- базов метаболизъм
- метаболитна възраст
- индекс на тялото
- костна маса
- размери и обиколки
През следващите 13 седмици вашият персонален треньор ще бъде неотлъчно до вас, контролирайки целия процес. В определен ден от седмицата освен с треньора си ще се виждате и с цялата група за контролно измерване и теоретично занятие.
За хората с най–добри резултати през седмицата има предвидени малки награди за положеното старание.
|